Oorzaken
Lage rugpijn kan veroorzaakt worden door verschillende factoren, waaronder spierspanning, verrekkingen of verstuikingen van de rugspieren, hernia, degeneratieve aandoeningen van de wervelkolom, slechte houding, overbelasting, sedentaire levensstijl en psychosociale factoren zoals stress. Het is belangrijk om gezonde copingmechanismen te ontwikkelen, zoals het omgaan met stress, het bevorderen van een actieve levensstijl en het creëren van een gezonde balans tussen activiteit en rust.
Fysiotherapie in relatie tot rugklachten
Fysiotherapie speelt een cruciale rol in het behandelen van lage rugpijn, waarbij de focus ligt op het bevorderen van gezondheid en het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen. De fysiotherapeut kan diverse behandeltechnieken toepassen, zoals oefentherapie gericht op het versterken van de rug- en buikspieren, stretching om de flexibiliteit te vergroten, mobilisatietechnieken om de beweeglijkheid van de wervelkolom te verbeteren en pijnverlichtingstechnieken zoals warmtetherapie. Daarnaast kan de fysiotherapeut advies geven over ergonomie, lichaamshouding, tiltechnieken en activiteitenmodificatie om herhaling van de klachten te voorkomen. Het is tevens belangrijk dat de fysiotherapeut aandacht besteedt aan het ontwikkelen van gezonde copingmechanismen, waarbij de patiënt leert om op een gezonde manier met de klachten om te gaan. Dit kan onder andere inhouden dat de fysiotherapeut educatie geeft over belasting en belastbaarheid, ergonomie en het bevorderen van een gezonde levensstijl. Met behulp van fysiotherapie kunnen lage rugpijnklachten verminderd worden, de functionele capaciteit verbeterd worden en kan het herstel bevorderd worden.
contact opnemen