Fysio Pilates bij Instituut Jacob Cats

Fysio Pilates wordt gegeven als groepsles. Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan sterke en stabiele rompspieren. De focus ligt daarbij op het trainen van de wervelkolom, buik-, romp- en bekkenbodemspieren. De oefeningen worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht, waarbij het accent ligt op de juiste lichaamshouding.

Bij Fysio Pilates leer je hoe je je rug beweegt en hoe hij kan bewegen. We hebben aandacht van stabiliteit, kracht en lichaamsgewaarwording. Leer je rug- en buikspieren efficiënt te gebruiken. Hoe meer controle je hebt op je lichaamshouding, hoe meer controle je kunt krijgen op je klachten. Het hoofddoel van Fysio Pilates is het vergroten van de belastbaarheid en het verkrijgen van een optimale lichaamshouding.

Maak snel een afspraak voor een gratis proefles!