Niet teveel vakantiekilo’s mee terugnemen?
Niet teveel vakantiekilo’s mee terugnemen?
Hoe blijf je fit tijdens de vakantie?
Trips van onze personal trainer:
- Neem je sportspullen mee
- Kies voor een sportieve omgeving met sportfaciliteiten
- Vraag een oefenprogramma aan jouw Personal Trainer
- Maak een avondwandeling na het eten, dit helpt de spijsvertering
- Sta meer stil bij ontspanning, waar word je rustig van?
- Geniet van de rust en de omgeving
Ongezond eten op de vakantie voorkomen door:
- Eet zo puur en lokaal mogelijk
- Ontbijt zo gezond mogelijk
- Neem altijd een flesje water mee voor onderweg
- Zorg voor gezonde snacks
- Laat pizza en patat zo veel mogelijk staan, je zal je energieker voelen
- Alles met mate, maar geniet wel van het eten
Iedereen alvast een hele fijne vakantie gewenst!
Met sportieve groet,
Team Instituut Jacob Cats
Meer informatie bel 0341 56 48 06 of mail naar info@instituutjacobcats.nl
PS: Niet op vakantie, maar wel lekker fit blijven?
Kom gerust langs, wij zijn de hele zomer open!
